Kỹ thuật

Tư thế 69 là gì? Cách làm và các kiểu 69 cho người mới

foxietoy 05 tháng 10, 2026 11 phút đọc

Tư thế 69 là tư thế 2 người nằm ngược chiều nhau, miệng người này ở vùng kín người kia, để cùng dùng miệng cho nhau một lúc. Tên gọi lấy từ hình con số 6 và 9 nằm lộn ngược sát nhau. Tư thế này cho cảm giác vừa cho vừa nhận thân mật lắm, nhưng cũng khó tập trung, nên nằm nghiêng hay thay phiên thường dễ hơn nằm đè lên nhau.

Nhiều cặp thử 69 một lần rồi bỏ vì mỏi cổ, lệch chiều cao, hoặc mải lo cho người kia mà chẳng cảm nhận được gì.

Tư thế 69 là gì?

69 là tư thế quan hệ bằng miệng cùng lúc cho cả 2 người. Hai người nằm đầu người này ngang hông người kia, cơ thể xếp ngược chiều nhau giống hình con số 6 và 9. Tiếng Pháp gọi là soixante-neuf, nghĩa là 69, và cái tên này được dùng ở gần như mọi ngôn ngữ.

Cặp đôi nằm sát nhau trên giường

Tư thế 69 dùng được cho mọi cặp đôi, nam với nữ, nam với nam hay nữ với nữ. Nó thuộc nhóm tư thế dùng miệng, bên cạnh những tư thế một người cho, một người nhận. Các tư thế giao hợp, chia theo nhóm và theo việc cần, có ở bài các tư thế quan hệ.

Tư thế 69 có sướng không?

Có với nhiều người, nhưng không phải ai cũng thích đâu. Điểm hay và điểm khó của 69 đi cùng nhau:

  • Cùng cho và cùng nhận – không ai phải chờ tới lượt, và nhiều người thấy việc làm cho người kia sướng cũng khiến mình hứng hơn.
  • Rất thân mật – 2 người ở sát nhau từ đầu tới cuối.
  • Khó tập trung – đang được chạm vào chỗ nhạy thì khó giữ nhịp cho người kia, và ngược lại.
  • Dễ mỏi – người ở trên mỏi tay, người ở dưới mỏi cổ nếu tư thế không vừa.

Vì vậy nhiều cặp dùng 69 như màn khởi động, vài phút cho cả 2 cùng hứng, rồi chuyển sang một người cho, một người nhận để người nhận lên đỉnh được.

Cách làm tư thế 69 từng bước

  1. Chuẩn bị – tắm rửa trước, cắt móng tay, để sẵn vài chiếc gối.
  2. Chọn kiểu – lần đầu nên chọn 69 nằm nghiêng, dễ nhất và không ai phải đè lên ai.
  3. Nằm ngược chiều – đầu người này ngang hông người kia. Chỉnh cho miệng mỗi người vừa tới vùng kín người kia mà không phải rướn cổ.
  4. Kê gối – gối dưới đầu người dưới, hoặc gối đầu lên đùi người kia khi nằm nghiêng.
  5. Bắt đầu chậm – hôn đùi trong, bụng dưới, rồi mới tới vùng kín. Không cần vội.
  6. Thay nhau dẫn nhịp – khi một người đang thấy sướng nhiều, người kia có thể chậm lại để người này tập trung, rồi đổi lại.
Tranh minh họa tư thế 69, 2 người quay ngược chiều nhau
Nguồn: Wikimedia Commons

Các kiểu tư thế 69

1. 69 nằm nghiêng

Hai người nằm nghiêng đối diện nhau theo chiều ngược lại, mỗi người gối đầu lên đùi người kia. Không ai đè lên ai, không ai phải chống tay hay gồng cổ, nên đây là kiểu dễ nhất và giữ được lâu nhất.

2. Người nữ ở trên

Người nam nằm ngửa, người nữ quỳ ngược chiều phía trên, 2 gối 2 bên đầu người nam. Vì người nữ thường nhẹ hơn nên người nam ở dưới thở dễ, còn người nữ tự điều khiển được độ gần và lực. Có điều người nữ nên chống khuỷu hoặc tay để đỡ người, đừng ngồi hẳn xuống.

3. Người nam ở trên

Người nữ nằm ngửa, người nam chống tay, quỳ ngược chiều phía trên. Kiểu này khó hơn, vì người nam phải đỡ sức nặng lâu, và người nữ ở dưới dễ bị nghẹn nếu người nam đẩy hông xuống. Vì vậy người nam cần giữ hông yên, để người nữ tự kiểm soát độ sâu.

4. Nửa 69

Hai người vẫn nằm ngược chiều, nhưng lần lượt: một người cho, người kia nằm thư giãn, vuốt ve, rồi đổi. Cách này giữ được sự thân mật của 69 mà mỗi người vẫn tập trung được, nên hợp khi muốn lên đỉnh.

5. 69 đứng

Một người bế người kia lộn ngược lên. Trông thì ấn tượng trên phim, nhưng dễ ngã và chấn thương cổ, đầu. Kiểu này không đáng thử.

Mẹo để cả 2 cùng thấy sướng

  • Chênh chiều cao – người cao hơn nằm dưới, hoặc người thấp kê gối dưới hông cho cơ thể dài thêm.
  • Dùng cả tay – tay giúp khi cổ mỏi hay khi miệng không với tới, cũng giúp giữ nhịp đều hơn.
  • Đừng dùng răng – môi luôn che răng.
  • Rên và nói – người kia khó nhìn thấy mặt bạn trong tư thế này, nên tiếng rên là cách duy nhất để họ biết bạn đang thích.
  • Không đẩy hông – người ở trên đẩy hông xuống làm người dưới bị nghẹn. Để người dưới quyết định độ sâu.

Kỹ thuật dùng lưỡi và môi chi tiết khi quan hệ bằng miệng cho người nữ có ở bài cách liếm âm hộ.

Phần dùng miệng cho người nam, từ che răng tới giữ nhịp, có ở bài BJ là gì.

An toàn khi làm tư thế 69

  • Bệnh lây qua đường miệng – lậu, chlamydia, giang mai, herpes, HPV đều có thể lây qua quan hệ bằng miệng, theo cả 2 chiều. Với bạn tình mới, dùng bao cao su cho người nam và miếng chắn miệng mỏng cho người nữ.
  • Mụn rộp ở môi – đang có mụn rộp thì tạm ngưng quan hệ bằng miệng.
  • Không chuyển từ hậu môn sang vùng kín – nếu có chạm vào hậu môn, rửa sạch hay thay miếng chắn trước khi quay lại.
  • Đè lên người dưới – người ở trên luôn chống tay hoặc khuỷu, không để cả sức nặng đè lên ngực người dưới.

Tư thế 69 hợp với ai?

69 hợp với những cặp thích quan hệ bằng miệng và muốn làm cho nhau cùng lúc, nhất là trong màn dạo đầu. Cặp chênh chiều cao ít thì kiểu nào cũng dễ, còn chênh nhiều thì nằm nghiêng với gối kê là thoải mái nhất.

Nếu một trong 2 người hay mỏi cổ, đau lưng, hoặc chỉ lên đỉnh được khi tập trung hoàn toàn vào cảm giác của mình, thì một người cho, một người nhận sẽ hợp hơn. Chẳng có gì sai khi 2 người thấy 69 không hợp với mình cả.

Chuyển từ 69 sang tư thế khác

Sau vài phút 69 nằm nghiêng, cả 2 đã hứng thì chuyển tư thế tự nhiên thôi: một người xoay lại cùng chiều người kia là thành tư thế úp thìa, nằm nghiêng sát nhau, không cần đứng dậy hay đổi chỗ.

Câu hỏi thường gặp về tư thế 69

Tư thế 69 có lây bệnh không?

Có thể, vì quan hệ bằng miệng lây được nhiều bệnh qua đường tình dục, dù không có giao hợp. Với bạn tình chưa rõ tình trạng sức khỏe thì dùng bao cao su và miếng chắn.

Tư thế 69 có làm có thai không?

Không đâu. Quan hệ bằng miệng không thể gây có thai, trừ khi tinh dịch dính tay rồi chạm vào âm đạo.

Người nữ thấy khó chịu khi nằm dưới thì sao?

Chuyển sang 69 nằm nghiêng hoặc người nữ ở trên. Nằm dưới mà người trên nặng, hay đẩy hông, thì dễ ngợp lắm.

Kết luận: tư thế 69 là cho và nhận cùng lúc

Tư thế 69 là 2 người nằm ngược chiều để cùng dùng miệng cho nhau. Kiểu nằm nghiêng dễ nhất, kiểu người nữ ở trên hợp khi chênh cân nặng, còn nửa 69 giúp mỗi người tập trung được. Người ở trên không đẩy hông, cả 2 dùng thêm tay khi mỏi, và với bạn tình mới thì dùng bao cao su, miếng chắn để tránh lây bệnh.

foxietoy

Tác giả

foxietoy

Đội ngũ Foxietoy - chia sẻ kiến thức về sức khoẻ tình dục và sản phẩm chăm sóc bản thân, dành cho người Việt.