Cách thủ dâm cho nam đúng là: tay sạch, có gel bôi trơn, cầm vừa tay chứ không bóp chặt, vuốt hết chiều dài dương vật, dành thời gian cho đầu dương vật và dây hãm, và chậm lại mỗi khi sắp ra để kéo dài. Hai thói quen nên bỏ là nắm quá chặt và nằm sấp cọ xuống nệm, vì cả hai làm khó xuất tinh khi quan hệ thật.
Phần lớn đàn ông tự học thủ dâm từ hồi dậy thì rồi giữ một kiểu suốt nhiều năm, ít ai để ý kiểu quen tay đó ảnh hưởng thế nào tới lúc quan hệ thật. Chuyện thủ dâm nhiều có hại không, bao nhiêu lần là nhiều, có ở bài sóc lọ là gì.
Chuẩn bị trước khi thủ dâm
- Chỗ riêng và đủ thời gian. Làm vội trong nhà tắm vì sợ bị phát hiện tập cho cơ thể thói quen ra nhanh, đúng thứ nhiều người muốn tránh khi quan hệ.
- Rửa tay. Tay bẩn có thể gây viêm lỗ tiểu, viêm bao quy đầu.
- Chất bôi trơn. Gel gốc nước dễ rửa, dùng được với mọi đồ chơi. Gel gốc silicone trơn lâu hơn, hợp khi chỉ dùng tay, nhưng không dùng với đồ chơi silicone. Xà phòng, sữa tắm làm rát lỗ tiểu, kem dưỡng da có hương liệu dễ kích ứng.
- Khăn hoặc giấy để sẵn trong tầm tay.
Các cách thủ dâm bằng tay
1. Kiểu cầm cơ bản
Vòng ngón cái và ngón trỏ quanh thân dương vật, các ngón còn lại ôm hờ. Vuốt lên xuống đều, từ gốc tới ngay dưới đầu. Lực vừa đủ để da trượt theo tay. Nếu phải bóp mạnh mới thấy gì thì đó là dấu hiệu tay đã quen quá chặt, xem phần cuối bài.
2. Vặn cổ tay
Khi vuốt lên tới đầu dương vật, xoay cổ tay nửa vòng như mở nắp chai, rồi xoay ngược lại khi vuốt xuống. Kiểu này làm tay lướt qua vành đầu dương vật, chỗ nhạy nhất của thân.
3. Hai tay nối nhau
Tay này vuốt từ gốc lên, tới đầu thì tay kia bắt đầu ở gốc, liên tục như kéo dây. Cảm giác giống được đưa vào một ống dài vô tận, khác hẳn một tay lên xuống.
4. Tập trung vào đầu dương vật và dây hãm
Bôi nhiều gel, dùng lòng bàn tay xoa vòng tròn trên đầu dương vật, hoặc dùng ngón cái miết lên dây hãm, đường da nhỏ ở mặt dưới chỗ đầu nối với thân. Người chưa cắt bao quy đầu nên lột da xuống từ từ, đầu dương vật lúc đầu rất nhạy.
5. Đổi sang tay không thuận
Tay không thuận vụng hơn, nhịp không đều, nên có cảm giác như có người khác làm. Cũng là cách tốt để phá thói quen ra quá nhanh với tay thuận.
6. Bìu và đáy chậu
Tay kia nâng và xoa nhẹ bìu, hoặc ấn đầu ngón lên đáy chậu, vùng giữa bìu và hậu môn. Ấn vào đây là kích thích tuyến tiền liệt từ bên ngoài, nhiều người thấy cực khoái mạnh hơn hẳn.
Thủ dâm khi chưa cắt và khi đã cắt bao quy đầu
Chưa cắt bao quy đầu: lớp da trượt theo tay nên nhiều người vuốt được mà không cần gel. Vuốt lên thì da trùm qua đầu dương vật, vuốt xuống thì đầu lộ ra, chính lớp da đó tạo ma sát. Nhớ rửa rãnh quanh đầu dương vật mỗi ngày, vì chất trắng đọng lại gây mùi và viêm. Da không lột xuống hết được khi cương, hoặc lột xuống thì thắt lại, đau, là dấu hiệu hẹp bao quy đầu, nên đi khám.
Đã cắt: không còn lớp da trượt, tay cọ thẳng lên thân và đầu dương vật, nên gel gần như bắt buộc. Thiếu gel là rát và trầy rất nhanh.
Tư thế thủ dâm cho nam
- Nằm ngửa: thả lỏng nhất, dễ dừng, hợp để tập kéo dài.
- Ngồi tựa lưng: hai tay rảnh, hợp khi dùng cốc thủ dâm.
- Quỳ: gần với tư thế lúc quan hệ, hợp để tập với âm đạo giả hay mông giả.
- Đứng trong nhà tắm: dễ vệ sinh, nhưng hay thành làm vội, đừng để nó là kiểu duy nhất.
Nằm sấp ép dương vật xuống nệm thì nên bỏ hẳn, vì nó làm khó xuất tinh khi quan hệ thật.
Cách thủ dâm lâu ra
Thủ dâm là chỗ tốt nhất để tập kéo dài thời gian, vì không có áp lực từ bạn tình. Ba kỹ thuật dưới đây chính là các bài tập hành vi mà bác sĩ nam khoa dùng cho người xuất tinh sớm.
- Dừng rồi tiếp (start-stop): vuốt tới khi thấy còn khoảng vài nhịp nữa là ra, dừng hẳn, chờ 30 giây đến một phút cho cảm giác dịu xuống, rồi tiếp. Lặp 3-4 lần trước khi cho ra.
- Bóp đầu dương vật (squeeze): khi sắp ra, dùng ngón cái và ngón trỏ bóp chặt chỗ đầu nối với thân trong vài giây cho tới khi cảm giác muốn ra qua đi. Bóp trước khi tới ngưỡng, không bóp khi đã bắt đầu xuất tinh.
- Edging: giữ mình ở sát ngưỡng càng lâu càng tốt bằng cách đổi nhịp, đổi lực, thay vì dừng hẳn. Khó hơn start-stop, tập sau khi đã quen hai cách trên.
Kết hợp với thở chậm bằng bụng và thả lỏng cơ sàn chậu khi gần tới ngưỡng. Nhiều người siết bụng, siết mông khi hứng, việc này làm ra nhanh hơn. Tập Kegel đều đặn giúp kiểm soát cơ này tốt hơn, cách tập có trong bài cách bắn tinh xa và mạnh.
Dùng thủ dâm để chuẩn bị cho lúc quan hệ
Thủ dâm và quan hệ khác nhau ở lực, ở nhịp và ở chuyện có người kia bên cạnh. Mấy thói quen dưới đây kéo 2 thứ lại gần nhau:
- Tập đeo bao cao su: nhiều người mềm đi đúng lúc loay hoay đeo bao. Đeo bao khi thủ dâm vài lần thì tay quen thao tác, và quen luôn cảm giác qua lớp bao.
- Hạ lực tay xuống gần với âm đạo: âm đạo ôm đều và mềm, không siết như nắm tay. Cầm nhẹ mà vẫn ra được là tay đã gần với cảm giác thật.
- Tập ra với nhịp chậm: tay quen vuốt nhanh và đều, còn lúc quan hệ nhịp chậm hơn và hay bị ngắt. Thỉnh thoảng thủ dâm chậm hẳn, đổi nhịp liên tục.
- Tập cương lại sau khi dừng: lúc quan hệ hay phải dừng giữa chừng để đổi tư thế hay đeo bao. Thử dừng hẳn vài phút cho mềm bớt rồi kích thích lại, để biết mình cương lại nhanh hay chậm và cần gì để cương lại.
Thủ dâm bằng đồ chơi
- Cốc thủ dâm: ống có lòng gân bên trong, gọn, rẻ, là món đầu tiên dễ chọn nhất. Cách dùng và rửa có ở bài cách sử dụng cốc thủ dâm.
- Âm đạo giả, mông giả: nặng tay hơn, cảm giác gần quan hệ thật hơn, hợp để tập kéo dài.
- Máy thủ dâm tự động: tự thụt, tự rung, tự bú, rảnh tay. Các mẫu nằm trong mục máy thủ dâm tự động.
- Trứng rung: áp lên dây hãm hoặc đáy chậu khi đang dùng tay.
Mỗi loại đồ chơi cho nam khác nhau thế nào, chất liệu nào an toàn, có ở bài sextoy là gì.
Những kiểu thủ dâm nên tránh
- Nắm quá chặt: không bàn tay hay âm đạo nào ôm chặt như một nắm tay bóp mạnh. Quen kiểu này lâu thì khi quan hệ khó ra, thậm chí khó giữ cương. Cách sửa là giảm lực dần trong vài tuần và dùng nhiều gel hơn.
- Nằm sấp cọ xuống nệm, gối: các bác sĩ điều trị chậm xuất tinh ghi nhận kiểu này hay gặp ở người không xuất tinh được khi quan hệ. Áp lực dồn lên cả dương vật theo kiểu không có trong quan hệ thật.
- Bóp chặt để chặn khi đang xuất tinh: có thể đẩy tinh dịch ngược về bàng quang.
- Bẻ hoặc ép dương vật khi đang cương: gãy dương vật hiếm nhưng có thật, nghe tiếng “rắc”, đau và bầm ngay. Gặp phải là đi cấp cứu.
- Đưa vật vào lỗ tiểu, dùng máy hút bụi, lọ thủy tinh, vòng kim loại: mỗi năm đều có ca cấp cứu vì những thứ này.
Sau khi thủ dâm
Rửa dương vật bằng nước sạch, không cần chà xà phòng lên đầu dương vật vì da ở đó mỏng, dễ khô rát. Người chưa cắt bao quy đầu lột da xuống rửa cả rãnh quanh đầu. Cốc thủ dâm hay âm đạo giả thì rửa ngay, lộn lòng trong ra nếu được, rồi để khô hẳn mới cất, vì lòng trong còn ẩm là chỗ nấm mốc mọc.
Hơi đỏ, rát nhẹ sau một lần làm lâu là do ma sát, nghỉ 1-2 ngày và dùng nhiều gel hơn ở lần sau. Sưng, trầy chảy dịch, tiểu buốt hay có mủ ở lỗ tiểu thì nên đi khám nam khoa.
Câu hỏi thường gặp về thủ dâm nam
Thủ dâm bao lâu thì ra là bình thường?
Không có chuẩn cho thủ dâm. Với quan hệ thật, người ta bấm đồng hồ hẳn hoi thì thấy phần lớn đàn ông ra sau khoảng 5 phút kể từ lúc đưa vào, chứ không phải nửa tiếng như phim. Thủ dâm thường nhanh hơn quan hệ.
Thủ dâm trước khi quan hệ có giúp lâu hơn không?
Nhiều người thấy lần thứ hai lâu hơn lần đầu, nên thủ dâm vài tiếng trước có thể giúp. Cái giá là có người khó cương lại kịp.
Thủ dâm có cần xem phim không?
Không cần. Thử vài lần không xem gì, chỉ tập trung vào cảm giác, rất có ích cho người muốn tập kéo dài, vì khi quan hệ cũng không có phim.
Dùng dầu ăn, dầu dừa thủ dâm được không?
Dùng tay thì được, nhưng dầu làm rách bao cao su latex, hỏng đồ chơi silicone và khó rửa. Gel gốc nước vẫn tiện hơn.
Sục cặc nhiều có làm dương vật to ra hay cong đi không?
Không. Thủ dâm không làm dương vật to ra hay cong đi. Dương vật mới bị cong, kèm đau khi cương, thường do tổn thương lúc đang cương, nên đi khám nam khoa.
Thủ dâm bao lâu một lần là vừa?
Không có con số chuẩn. Mỗi ngày hay vài tuần một lần đều bình thường, miễn nó không làm ảnh hưởng việc học, việc làm hay chuyện quan hệ.
Thủ dâm xong thấy mệt có sao không?
Mệt và buồn ngủ sau khi xuất tinh là phản ứng bình thường của cơ thể, không phải “hao tinh”. Rửa dương vật, đi tiểu một lần để đẩy tinh dịch còn trong niệu đạo ra, rồi nghỉ.
Lên đỉnh mà không ra tinh dịch có sao không?
Ra lần thứ 2, thứ 3 liền nhau thì ít hoặc không ra gì là bình thường, vì tinh dịch chưa kịp tích lại. Lần đầu trong ngày mà vẫn không ra, và nước tiểu ngay sau đó đục, thì có thể là xuất tinh ngược vào bàng quang, nên đi khám.
Kết luận: cách thủ dâm nam sướng mà không ảnh hưởng lúc quan hệ
Hướng dẫn thủ dâm nam gói lại ở mấy điểm: chỗ riêng, tay sạch, gel đầy đủ, cầm vừa tay, đổi kiểu vuốt, chú ý đầu dương vật và dây hãm, và tập dừng rồi tiếp để thủ dâm lâu ra. Tránh nắm quá chặt và nằm sấp cọ xuống nệm để khi quan hệ thật không bị khó ra.
Các mẫu cốc thủ dâm đang có nằm trong mục cốc thủ dâm.
