Cách thủ dâm cho nữ dễ lên đỉnh nhất là tập trung vào hột le: xoa vòng tròn hoặc lên xuống bằng hai ngón tay có bôi trơn, bắt đầu nhẹ qua lớp da trùm, tăng dần khi đã hứng, và giữ nguyên nhịp khi thấy sắp tới. Đưa ngón vào âm đạo là tùy chọn, không phải bắt buộc. Lần đầu thường mất 10-20 phút, và chưa lên đỉnh trong vài lần đầu cũng là bình thường.
Thủ dâm là cách nhanh nhất để biết mình thích gì, rồi mới chỉ được cho bạn tình. Với phụ nữ chưa từng lên đỉnh, các bác sĩ tình dục học cũng bắt đầu từ chính việc này: tự thủ dâm theo từng bước. Còn thẩm du có hại không, con gái có hay làm không, có ở bài thẩm du là gì.
Chuẩn bị trước khi thủ dâm
- Thời gian và chỗ riêng. Không bị ai gõ cửa trong ít nhất nửa tiếng. Lo bị phát hiện là thứ cản lên đỉnh nhiều nhất.
- Tay sạch, móng ngắn. Móng dài làm xước môi bé và cửa âm đạo.
- Gel bôi trơn gốc nước, hoặc dịch tự nhiên khi đã ướt. Xoa hột le khi khô sẽ rát chứ không sướng.
- Một chiếc gương nhỏ, nếu chưa từng nhìn kỹ vùng kín của mình. Biết hột le, môi bé, cửa âm đạo nằm đâu giúp tay tìm đúng chỗ nhanh hơn.
Cách thủ dâm cho nữ từng bước
1. Bắt đầu từ cả cơ thể
Nằm ngửa, kê gối dưới đầu, co gối. Vuốt cổ, ngực, núm vú, bụng, đùi trong. Nghĩ tới một cảnh, một người, hoặc đọc, xem thứ gì làm mình hứng. Phần lớn phụ nữ cần thời gian để máu dồn về vùng kín, bỏ qua đoạn này là hột le chưa sẵn sàng.
2. Xoa mu và môi
Đặt cả bàn tay lên mu, ấn và xoa vòng chậm. Vuốt dọc môi lớn, môi bé từ dưới lên. Lấy chút dịch ở cửa âm đạo hoặc gel để làm trơn ngón tay.
3. Kích thích hột le
Hột le nằm ở chỗ hai môi bé gặp nhau phía trên. Thử lần lượt từng kiểu, mỗi kiểu một lúc:
- Vòng tròn: hai ngón xoa vòng nhỏ trên hoặc quanh hột le.
- Lên xuống: ngón tay miết dọc theo hột le.
- Chữ V: kẹp hột le giữa ngón trỏ và ngón giữa, vuốt lên xuống hai bên.
- Qua lớp da trùm: nhiều người thấy chạm thẳng vào đầu hột le quá gắt, xoa qua lớp da trùm dễ chịu hơn.
- Vỗ nhẹ: vỗ lòng ngón tay lên hột le theo nhịp.
4. Tìm được kiểu hợp thì giữ nguyên
Khi cảm giác bắt đầu dâng lên đều, đừng đổi kiểu, đừng tăng tốc đột ngột. Cứ giữ cái đang làm và tăng lực từ từ. Đổi động tác lúc sắp tới là lý do phổ biến nhất khiến cảm giác tụt xuống.
5. Đưa ngón vào (nếu muốn)
Khi đã ướt, đưa ngón giữa vào, lòng bàn tay hướng lên bụng, co ngón miết lên thành trước, vùng hơi nhám. Tay kia vẫn xoa hột le. Tự với tới điểm G khá khó vì góc tay, nên nhiều người dùng đồ chơi cong cho phần này.
6. Thủ dâm lên đỉnh và sau đó
Khi lên đỉnh, cơ âm đạo và hậu môn co theo nhịp, cơ thể căng rồi thả lỏng. Sau đó hột le thường quá nhạy để chạm tiếp. Có người nghỉ một chút rồi lên được lần nữa. Nếu chất lỏng phụt ra từ niệu đạo khi bị kích thích mạnh, đó là bắn nước, chuyện bình thường.
Các tư thế thủ dâm nữ
- Nằm ngửa, co gối: dễ nhất, hai tay rảnh.
- Nằm sấp, tay kẹp dưới: trọng lượng cơ thể dồn lên tay và hột le, nhiều người lên nhanh hơn.
- Khép chặt đùi: nằm ngửa hoặc nghiêng, khép đùi siết lại, có người lên đỉnh chỉ nhờ siết đùi theo nhịp.
- Ngồi tựa lưng: dựa vào đầu giường, chân dang rộng, dễ dùng đồ chơi và nhìn được.
- Quỳ, cưỡi lên gối: cọ hột le lên gối ôm hoặc chăn cuộn, tự điều khiển lực bằng hông.
Thủ dâm bằng đồ có sẵn
- Vòi sen: chỉnh nước ấm vừa, tia nước hướng vào hột le từ phía trên. Không xịt thẳng vào trong âm đạo, vì làm trôi lợi khuẩn và dễ viêm.
- Gối, chăn cuộn: kẹp giữa hai chân, cưỡi lên và cọ.
- Máy massage, bàn chải điện: áp bên ngoài, có lót khăn, chế độ nhẹ. Cách dùng có ở bài thủ dâm bằng máy massage.
Muốn tự chế thêm và biết thứ gì tuyệt đối không được đưa vào trong, xem bài cách làm đồ chơi tự sướng cho nữ.
Thủ dâm bằng đồ chơi
- Trứng rung: nhỏ, êm, đặt lên hột le. Món dễ bắt đầu nhất, cách dùng có ở bài cách sử dụng trứng rung.
- Chày rung: đầu tròn to, rung mạnh, áp bên ngoài. Hợp với người cần lực mạnh mới lên được. Các mẫu nằm trong mục chày rung.
- Máy bú hột le: dùng sóng khí hút nhịp nhàng quanh hột le thay vì rung, nhiều người lên đỉnh rất nhanh với loại này.
- Dương vật giả, máy rung cong: cho người thích cảm giác được lấp đầy hoặc muốn chạm điểm G. Mỗi loại đồ chơi chạm vào đâu có ở bài sextoy là gì.
Không lên đỉnh được thì sao?
Rất nhiều phụ nữ cần nhiều lần thử mới lên đỉnh lần đầu. Mấy điều thường giúp được:
- Bỏ mục tiêu lên đỉnh trong vài lần, chỉ tập trung xem chỗ nào, kiểu nào dễ chịu.
- Thử đồ rung, vì nó cho lực đều mà tay không giữ được lâu.
- Thở đều, đừng nín thở hay gồng cứng người quá lâu.
- Để ý thuốc đang uống: một số thuốc chống trầm cảm nhóm SSRI làm khó lên đỉnh.
Đã thử nhiều tháng mà chưa từng lên đỉnh và điều đó làm bạn khó chịu, gặp bác sĩ phụ khoa hoặc chuyên gia tình dục học là hợp lý.
Những điều nên tránh
- Đưa vào âm đạo những thứ dễ vỡ, ngắn, không có chỗ cầm.
- Chuyển tay hoặc đồ chơi từ hậu môn sang âm đạo khi chưa rửa.
- Xịt nước, thụt rửa bên trong âm đạo.
- Cọ khô quá lâu đến mức rát, sưng.
Câu hỏi thường gặp về thủ dâm nữ
Thủ dâm nữ có mất trinh không?
Chỉ xoa bên ngoài thì không. Đưa ngón tay hay đồ chơi vào có thể làm rách màng trinh, tùy hình dạng màng trinh mỗi người.
Thủ dâm bao lâu thì lên đỉnh?
Thường 10-20 phút khi mới tập, nhanh dần khi đã biết mình thích gì. Có đồ rung thì thường nhanh hơn.
Thủ dâm nhiều có làm khó lên đỉnh khi quan hệ không?
Không. Ngược lại, biết cách tự lên đỉnh giúp chỉ cho bạn tình đúng chỗ. Chỉ khi quen một lực rung rất mạnh thì tay hoặc dương vật có thể thấy “nhẹ”, nghỉ đồ rung vài hôm là cảm giác trở lại.
Thủ dâm khi có kinh được không?
Được, và nhiều người thấy đỡ đau bụng kinh sau khi lên đỉnh. Chỉ cần lót khăn, rửa tay sạch, và kích thích bên ngoài sẽ đỡ bẩn hơn.
Kết luận: cách thủ dâm nữ dễ lên đỉnh là giữ hột le làm trung tâm
Hướng dẫn thủ dâm nữ ngắn gọn là: chỗ riêng, tay sạch, có bôi trơn, đi từ cả cơ thể xuống hột le, tìm được kiểu hợp thì giữ nguyên nhịp cho tới khi lên đỉnh. Ngón tay trong âm đạo, vòi sen, gối hay đồ chơi đều là thêm vào. Không lên được trong vài lần đầu là chuyện bình thường.
Trứng rung là món đầu tiên dễ chọn nhất cho người mới, các mẫu đang có nằm trong mục trứng rung.
