BDSM

Hướng dẫn chơi BDSM cho người mới: 7 bước và luật an toàn

foxietoy 05 tháng 10, 2026 17 phút đọc

Hướng dẫn chơi BDSM cho người mới gói lại trong mấy việc: nói chuyện và bàn giới hạn trước, thống nhất từ an toàn, bắt đầu bằng trò nhẹ như bịt mắt hay còng tay, và chăm sóc nhau sau buổi chơi. Làm đủ mấy bước này thì buổi đầu vừa an toàn, vừa không lúng túng.

Nhiều cặp muốn thử BDSM mà không biết bắt đầu từ đâu, rồi hoặc làm vội theo phim, hoặc ngại quá mà thôi luôn.

Hướng dẫn chơi BDSM cho người mới: 7 bước

Bước 1: Tìm hiểu trước khi rủ

Trước khi rủ người kia, bạn nên biết BDSM gồm những trò gì, trò nào nhẹ, trò nào nặng, và BDSM khác bạo hành ở đâu. Biết rồi thì lúc nói chuyện bạn gọi được tên thứ mình muốn, người kia cũng đỡ hình dung ra những cảnh nặng nề trên phim. Mấy điều cơ bản đó có đủ ở bài BDSM là gì.

Bước 2: Nói chuyện và lập danh sách Có – Không – Có thể

Bạn nói lúc bình thường, lúc cả 2 đang tỉnh táo và mặc quần áo, chứ đừng nói giữa lúc đang hứng. Bắt đầu nhẹ nhàng thôi, kiểu “hôm nào mình thử bịt mắt nhau xem sao”, và để người kia có đường từ chối mà không thấy có lỗi.

Không biết mở lời thế nào thì bạn mượn mấy câu này, chỉnh lại theo giọng của mình:

  • Bắt đầu từ thứ đã có – “hôm trước anh giữ tay em lại, em thấy thích lắm, mình thử thêm chút nữa không?”
  • Hỏi thay vì đề nghị – “có trò nào em tò mò mà chưa dám nói không?”
  • Cho sẵn đường lui – “không thích thì mình thôi, anh chỉ hỏi vậy thôi”.

Người kia gật đầu rồi thì 2 người cùng ngồi lập một danh sách. Mỗi người tự đánh dấu từng trò vào 1 trong 3 cột:

Có (muốn thử) Có thể (tò mò, cần bàn thêm) Không (tuyệt đối không làm)
Bịt mắt Đánh đòn bằng roi Bóp cổ
Còng tay lót bông Bịt miệng Để lại vết ở chỗ người khác thấy được
Ra lệnh nhẹ Kẹp núm vú Chửi xúc phạm ngoại hình

Bảng trên chỉ là ví dụ. Danh sách của 2 bạn sẽ khác, và nó được sửa lại bất cứ lúc nào. Chỉ những trò cả 2 cùng đánh dấu “Có” mới được làm trong buổi đầu. Trò nằm ở cột “Không” của một người thì không ai được nhắc lại cho tới khi chính người đó đổi ý.

Bước 3: Chọn vai

Một người nắm quyền (dom), một người trao quyền (sub). Người mới thì cứ chọn theo cảm giác, thấy thích ra lệnh hay thích làm theo. Chưa biết thì mỗi buổi đổi vai một lần cũng được, nhiều người thử rồi mới biết mình hợp vai nào. Hai vai này khác nhau thế nào có ở bài dom và sub là gì.

Có một điều hay bị hiểu ngược: người trao quyền mới là người giữ quyền dừng cuộc chơi. Người nắm quyền chỉ được quyết trong phạm vi 2 người đã bàn, không hơn.

Bước 4: Thống nhất safeword (từ an toàn)

Safeword là một từ chẳng liên quan gì tới cuộc chơi, nói ra là mọi thứ dừng ngay, không hỏi vặn, không trách. Nhiều người dùng luôn kiểu đèn giao thông:

  • Xanh – ổn, cứ tiếp tục.
  • Vàng – chậm lại, nhẹ tay hơn, hoặc đổi sang trò khác.
  • Đỏ – dừng hẳn, cởi trói, bỏ hết đồ ra.

Đừng dùng chữ “không” hay “dừng lại” làm safeword, vì trong lúc nhập vai người ta hay nói mấy chữ đó cho có. Khi người kia bị bịt miệng thì không nói được, nên thống nhất thêm tín hiệu tay: gõ 3 lần lên người kia, hoặc cầm một chùm chìa khóa trong tay, thả rơi là dừng.

Người nắm quyền cũng nên tự hỏi giữa chừng: “màu gì rồi?”. Người kia chỉ cần đáp một chữ, không phải thoát vai.

Bước 5: Chuẩn bị chỗ và đồ

Trước khi bắt đầu, bạn để sẵn trong tầm tay mấy thứ này:

  • Kéo cắt dây hoặc chìa khóa còng – để cởi ngay khi cần, không phải đi tìm.
  • Nước uống và chăn mỏng – dùng cho lúc chăm sóc nhau sau buổi chơi.
  • Điện thoại để gần – phòng trường hợp phải gọi người giúp.
  • Đồ đã rửa sạch và kiểm tra – còng còn chắc, nút mở nhanh còn chạy, dây không sờn.

Bước 6: Buổi đầu, nhẹ và ngắn

Buổi đầu thì chọn 1-2 trò nhẹ nhất trong cột “Có”, và dừng khi còn đang vui, đừng đợi tới lúc mệt. Một buổi đầu đơn giản có thể như thế này:

  1. Dạo đầu như bình thường vài phút cho cả 2 thả lỏng.
  2. Người nắm quyền bịt mắt người kia, rồi chạm bằng tay, bằng lông vũ, bằng hơi thở, lúc nhanh lúc chậm.
  3. Còng tay người kia ra phía trước, đưa ra vài lệnh nhỏ, kiểu “nằm yên”, “chưa được cử động”.
  4. Hỏi “màu gì rồi?” vài lần giữa chừng.
  5. Cởi còng, bỏ bịt mắt, rồi mới quan hệ hoặc nằm với nhau.

Chừng đó đã đủ là một buổi BDSM rồi. Thấy hợp thì lần sau thêm một trò mới, mỗi lần một trò, chứ đừng thêm nhiều thứ cùng lúc.

Bước 7: Chăm sóc nhau sau buổi chơi

Người chơi gọi bước này là aftercare. Sau buổi chơi, 2 người nằm lại với nhau một lúc: ôm, đưa nhau cốc nước, đắp chăn, bôi kem lên chỗ bị đỏ, và nói với nhau thấy sao, trò nào thích, trò nào không.

Có người thấy hơi chùng xuống, buồn buồn vào hôm sau, kể cả khi buổi chơi rất vui. Chuyện đó bình thường, nên một tin nhắn hỏi thăm ngày hôm sau cũng là một phần của bước này.

Cách sử dụng đồ chơi SM an toàn

Mỗi món đồ chơi SM có một cái bẫy riêng. Biết trước thì dùng thoải mái hơn nhiều.

Đồ chơi SM bằng da cho người mới chơi BDSM

Bịt mắt

Bịt mắt là món dễ nhất, cặp nào cũng thử được. Chỉ cần để ý đừng để bịt mắt che xuống mũi, và chọn loại vải mềm, không có dây thun siết sau đầu quá chặt.

Còng tay

Chọn còng lót bông hoặc còng vải có khóa dán, loại có nút mở nhanh tốt hơn loại khóa bằng chìa. Còng thép kiểu thật thì cứa vào cổ tay, lại hay kẹt khóa, người mới đừng dùng. Còng tay ra phía trước dễ chịu hơn còng ra sau lưng, vì còng ra sau lâu thì mỏi và đau vai.

Dây trói

Dùng dây vải dẹt hoặc dây đai, đỡ siết vào da hơn dây thừng tròn. Trói xong thì luồn thử 2 ngón tay giữa dây và da, vừa lọt là vừa. Tay hay chân người bị trói lạnh đi, tê, hay đổi màu tím tái thì cởi ngay, vì dây siết có thể đè lên dây thần kinh, gây tê kéo dài sau khi đã cởi.

Không bao giờ trói quanh cổ, và không bao giờ để người đang bị trói ở lại một mình, dù chỉ vài phút. Trói bằng dây thừng theo các nút có sẵn là một môn riêng, cần học kỹ, chi tiết ở bài shibari là gì.

Roi da, thước da

Bắt đầu bằng tay trước, vỗ nhẹ cho da nóng lên, rồi mới chuyển sang roi. Bàn tay còn cảm được mình đang đánh mạnh cỡ nào, còn roi thì không. Chỉ đánh vào chỗ nhiều thịt như mông và mặt sau đùi. Lưng dưới có thận ngay bên dưới, còn cột sống, cổ, mặt và các khớp thì không có lớp thịt nào đỡ, nên tránh hẳn.

Kẹp núm vú

Kẹp làm máu dồn ứ lại, nên lúc tháo ra máu chảy về mới là lúc đau nhất. Người mới thì dùng loại chỉnh được lực, kẹp nhẹ, giữ ngắn, và tháo ra từ từ. Da có vết xước hay đang đau thì không kẹp.

Bịt miệng

Người bị bịt miệng chỉ thở được bằng mũi, nên đang nghẹt mũi hay cảm cúm thì bỏ qua trò này. Giữ ngắn thôi, vì hàm mỏi nhanh và nước bọt chảy ra nhiều. Tín hiệu tay phải thống nhất trước khi đeo, không phải sau. Các loại bịt miệng có ở bài gag là gì.

Khóa trinh tiết

Khóa dương vật hay đai trinh tiết thường đeo nhiều giờ tới nhiều ngày, sai cỡ hay đeo quá lâu đều gây hại. Người mới thì để sau, khi đã quen các trò khác và biết rõ cơ thể mình.

Sau buổi đầu: mở rộng dần

Buổi đầu ổn rồi thì bạn đừng vội nhảy sang trò nặng. Mỗi lần chỉ thêm đúng một thứ mới, và thứ đó phải nằm trong cột “Có” hoặc “Có thể” mà 2 người đã bàn lại.

Sau mỗi buổi, 2 người mở lại danh sách ra xem: trò nào chuyển từ “Có thể” sang “Có”, trò nào hóa ra không hợp thì chuyển sang “Không”. Danh sách này sống cùng 2 người chứ không phải viết một lần là xong.

Nếu thấy người kia bắt đầu làm những thứ ngoài danh sách, phớt lờ safeword, hay dùng chuyện trên giường để ép bạn ngoài đời, thì đó không còn là BDSM nữa. Lúc đó bạn dừng hẳn, và nói chuyện với người mình tin tưởng.

Khi đã quen các trò nhẹ, nhiều cặp thử nhập vai thú cưng, xem bài pet play là gì.

Người thích trao quyền lâu hơn, kéo dài cả ngày, thì xem bài khóa dương vật là gì.

Luật an toàn BDSM không được phá

Mấy luật dưới đây không phụ thuộc vào vai, vào trò hay vào độ quen của 2 người:

  • Safeword là dừng ngay – không hỏi lại, không trách, không “thêm chút nữa thôi”.
  • Không làm ngoài danh sách đã bàn – muốn thêm gì thì để lần sau, bàn lại từ đầu, chứ đừng thử đột ngột giữa chừng.
  • Không bóp cổ – không có cách bóp nào an toàn. Người bị bóp hay thấy choáng, không thở được, và nghiên cứu về bóp cổ khi quan hệ đã ghi nhận có người ngất.
  • Không chơi khi say – uống vài ly cho đỡ ngại thì được, say rồi thì cả 2 đều không còn đủ tỉnh để biết lúc nào phải dừng.
  • Không bỏ người đang bị trói một mình – dù chỉ đi lấy cốc nước.
  • Dùng chung đồ thì rửa sạch và bọc bao – đồ đưa vào người thì bao cao su mới cho mỗi người, đổi từ hậu môn sang âm đạo cũng phải thay bao.

Câu hỏi thường gặp về chơi BDSM cho người mới

Mình muốn thử BDSM mà người yêu không muốn thì sao?

Thì thôi, ít nhất là lúc này. Bạn có thể hỏi người kia có trò nào nhẹ hơn mà họ thấy thoải mái không, như bịt mắt chẳng hạn. Nhưng nhắc đi nhắc lại cho tới khi người ta phải gật thì đó không còn là đồng ý nữa.

Đang chơi mà thấy sợ hay tự dưng khóc thì sao?

Dừng lại, dù chưa ai nói safeword. Cởi trói, bỏ bịt mắt, ôm người kia, đưa nước, và đừng hỏi dồn vì sao. Chuyện này có thể xảy ra kể cả khi buổi chơi nhẹ, và không có nghĩa là ai làm sai.

Chơi BDSM có để lại vết không?

Tùy trò và tùy lực. Bịt mắt, ra lệnh thì không, đánh đòn hay kẹp thì có thể để lại vết đỏ hay bầm vài ngày. Nếu không muốn ai thấy, thì ghi luôn “không để lại vết” vào cột “Không” từ lúc bàn.

Có cần sắm đồ đắt tiền không?

Không cần. Buổi đầu chỉ cần một cái bịt mắt và một đôi còng lót bông là đủ. Chỉ nên tránh đồ quá rẻ ở những món chịu lực như còng và dây, vì khóa kẹt hay dây đứt giữa chừng mới là chuyện phiền nhất. Nên mua món nào trước có ở bài dụng cụ BDSM cơ bản.

Lỡ tay quá mạnh thì làm gì?

Dừng ngay, xin lỗi, chăm sóc chỗ bị đau, rồi 2 người nói với nhau cho rõ. Vết thương hở, bầm lan rộng, đau bụng hay đau lưng dưới sau khi bị đánh, tê không hết sau khi cởi trói, thì đi khám.

Kết luận: chơi BDSM cho người mới là bàn trước, chơi nhẹ, chăm sóc sau

Hướng dẫn chơi BDSM cho người mới xoay quanh 3 thứ: bàn giới hạn và safeword trước, bắt đầu bằng 1-2 trò nhẹ, và chăm sóc nhau sau buổi chơi. Làm đủ 3 thứ đó thì BDSM là một trò chơi của 2 người tin nhau, chứ không phải thứ gì đáng sợ.

Muốn bắt đầu thì bạn chỉ cần một cái bịt mắt và một đôi còng lót bông trong nhóm đồ chơi BDSM.

foxietoy

Tác giả

foxietoy

Đội ngũ Foxietoy - chia sẻ kiến thức về sức khoẻ tình dục và sản phẩm chăm sóc bản thân, dành cho người Việt.